*Gebruiksaanwijzing:*
1. Schil de gember en kurkuma. Snijd ze in stukjes.
2. Doe alle ingrediënten in een blender met kokoswater of amandelmelk.
3. Mix tot een glad mengsel.
4. Drink direct op, bij voorkeur ‘s ochtends op een lege maag.
*Frequentie:* 4 tot 5 keer per week gedurende 3 weken om resultaat te zien.
* 
Belangrijk :*
1. *Dit is een voedingssupplement, geen geneesmiddel.* Raadpleeg eerst uw arts als u last heeft van ernstige pijn, artritis of bloedverdunnende medicatie gebruikt. Gember en kurkuma verdunnen het bloed.
2. *Consistentie is de sleutel.* Eén smoothie is niet genoeg. Het is de gewoonte op de lange termijn die het verschil maakt.
3. *Beweging + voeding* = beste resultaten. Rustig wandelen en stretchen, in combinatie met dit drankje, zijn goed voor de gewrichten.
Kurkuma, gember en banaan vormen een klassieke en geliefde combinatie voor het verlichten van gewrichtsstijfheid, omdat het ontstekingen vermindert en het kraakbeen voedt.
En vergeet niet: als de pijn hevig of aanhoudend is, is het raadzaam een arts of fysiotherapeut te raadplegen.
Lees verder — druk op de knop hieronder.
