Hier is een recept voor een heerlijke soep waarmee je in iets meer dan een week 5 kilo kunt afvallen. Een wonder!
Ingrediënten :
– 1 grote kool
– 5 wortels
– 6 grote uien
– 2 paprika’s
– 1 of 2 blikken gepelde tomaten
– 3 liter water
– peterselie en selderij
– zout, peper, kerrie…
Maak een grote hoeveelheid van deze soep en bewaar een deel ervan om een week lang bij elke maaltijd te eten.
Een dieetplan voor één week om te volgen:
lees meer op de volgende pagina
Een dieetplan voor één week om te volgen:
Dag 1: Naast soep is alleen fruit toegestaan.
Dag 2: Naast soep zijn alleen groenten toegestaan. Geen fruit.
Dag 3: Naast soep zijn ook fruit en groenten toegestaan.
Dag 4: Naast soep zijn alleen bananen en amandelen toegestaan.
Dag 5: Naast soep zijn alleen tomaten en rundvlees (maximaal 150 g) toegestaan.
Dag 6: Naast soep zijn rundvlees (maximaal 150 g) en groenten toegestaan.
Dag 7: Naast soep zijn groenten en quinoa toegestaan.
Na een week zou je 4 kilo kwijt moeten zijn. Let de komende dagen goed op wat je eet en je verliest nog eens 500 gram tot 1 kilo.
