Stap 3: Versier de tortilla’s
Smeer een dun laagje verse kaas op elke tortilla.
Voeg vervolgens toe:
- een paar slablaadjes,
- komkommerstaafjes,
- een royale portie tonijnbereiding,
- Een paar plakjes hardgekookte eieren.
Let op dat je de vulopening niet te vol maakt, anders rolt hij makkelijker.
Stap 4: Rol de wraps op.
Vouw de zijkanten van de tortilla lichtjes naar binnen en rol hem vervolgens strak op tot een compacte wrap.
Voor een betere hechting kunt u elke wrap in huishoudfolie wikkelen en 15 tot 20 minuten in de koelkast leggen voordat u ze snijdt.
Rady een variant
Voeg meer smaken toe
Je kunt het volgende toevoegen:
- een advocaat in loondienst,
- Cherrytomaten,
- knapperige maïs,
- Een paar kappertjes voor een mediterraan tintje.
Lichtere versie
Vervang de verse kaas door dikke kwark of skyr.
Pittige versie
Voeg een vleugje mosterd of een paar druppels hete saus toe aan je tonijnbereiding.
Voorbereidingstips
- Gebruik zachte, verse tortilla’s om te voorkomen dat ze breken.
- Laat de tonijn goed uitlekken, zodat de folie niet zacht wordt.
- Wraps kunnen een paar uur van tevoren worden klaargemaakt en koel worden bewaard.
Waarom je dit recept geweldig zult vinden
Deze tonijnwrap is:
- Maak je snel klaar,
- Rijk aan eiwitten,
- Ideaal voor lunchtrommels.
- vers en vullend,
- Perfect voor de zomer of als maaltijd voor onderweg.
Conclusie
Simpel, smakelijk en superhandig: deze wrap met tonijn, komkommer en hardgekookt ei wordt al snel een favoriet voor snelle maaltijden. Je kunt hem gemakkelijk naar eigen smaak aanpassen en overal mee naartoe nemen.
Probeer dit recept vandaag nog uit en deel het met je dierbaren!
